Dieta de limonada

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O Dieta de Limonada ou The Master Cleanse é uma forma de jejum que supostamente é útil para perda de peso e desintoxicante o corpo. Para ambos os propósitos, é inútil ou contraproducente e pode ser ativamente perigoso.


Conteúdo

Dieta

Nome nome nome.
  • Por 10 dias, não tome sólidos Comida .
  • Quando você ficar com fome ou com sede, beba limonada feita de suco de limão espremido na hora, xarope de bordo, Pimenta-caiena , e agua .
  • Todas as noites antes de ir para a cama, beba uma xícara de ervas chá laxante.
  • Todas as manhãs, beba um litro de solução de água salgada morna para eliminar todos os toxinas 'o laxante de ervas liberado de seus órgãos na noite anterior.
  • Ocasionalmente, beba uma xícara de hortelã chá , para refrescar seu hálito de todas as 'toxinas' que seu corpo supostamente libera durante a dieta.

A dieta vem do livro de 1976O Mestre de Limpeza, por Stanley Burroughs. O interesse foi recentemente reavivado pelo livro de 2005Perca peso, tenha mais energia e seja mais feliz em 10 dias, de Peter Glickman. Ambos os livros permanecem entre os 100 mais vendidos na categoria Dieta na Amazon.com até o momento. É uma forma de 'jejum de suco', parte de uma prática mais ampla de jejum.

A hipótese

O hipótese Por trás dessa dieta, de acordo com Burroughs, está que todas as doenças são causadas pelo acúmulo de muco no corpo, levando ao acúmulo de fungos e toxinas. O suco de limão e a pimenta caiena cortam a mucosa e a soltam, e o chá laxante e a água salgada a expulsam do corpo. Fazer isso por dez dias supostamente 'desintoxica' completamente o corpo, o que supostamente o livrará de verrugas, artrite, asma, problemas estomacais etc. Além disso, suco de limão e pimenta caiena supostamente cortam a gordura corporal, causando também , para ser eliminado do corpo, resultando em rápida perda de peso. A combinação de suco de limão e pimenta caiena também limpa o sistema linfático de toxinas. O xarope de bordo, de acordo com Burroughs, contém todos os nutrientes de que seu corpo precisa para funcionar durante esse período.

Burroughs também aconselha Lemonade Dieters a:

  • Use apenas suco de limão espremido na hora. Se você usar suco de limão engarrafado ou reconstituído, a dieta não funcionará.
  • Use apenas xarope de bordo puro. Não use mel, que de acordo com Burroughs é impróprio para consumo humano (o que deveria ser uma bandeira vermelha sobre seu conhecimento médico desde o início).
  • Não tomar suplementos vitamínicos . Você não precisa deles porque está obtendo tudo o que precisa com o xarope de bordo.

Os fatos

É clarovocê vai perder peso com essa dieta, porque está consumindo apenas 300-400 calorias por dia. O adulto típico humano requer pelo menos 2.000 calorias para manter um peso constante se você estiver fazendo uma quantidade razoável de atividade física. O xarope de bordo não contém nutrientes suficientes: uma porção típica de xarope de bordo contém 0% do valor diário recomendado (DV) de gordura, sódio, fibra alimentar, proteína , ou qualquer vitamina, e apenas 1% do VD de cálcio e ferro. O que ele contém é açúcar - muitos disso. Quase todas as calorias vêm do açúcar do xarope de bordo. O suco de limão contém vitamina C. Os nutrientes do chá de ervas variam dependendo das ervas, mas é improvável que você veja dois dígitos nas porcentagens dos valores de RDA.


Como a maioria das dietas de calorias altamente restritas, o peso é recuperado quase imediatamente quando o corpo termina tentando compensar o jejum. Esta é uma das razões pelas quais mesmo os proponentes originais da dieta não a defendem para perda de peso. Embora a dieta seja usada como uma proposta de 'desintoxicação', pode-se presumir que pelo mesmo mecanismo que o corpo ganha peso (ou seja, dizendo para você consumir calorias e rápido) irá reabastecer todas as supostas 'toxinas' que a dieta erradica . O restante das alegações médicas dessa dieta é pura besteira, sem respaldo em nenhuma evidência científica.



O livro de Burroughs não contém referências a qualquer estudos científicos apoiando suas reivindicações. Ele apresenta um punhado de menções de evidência anedótica e depoimentos de seus próprios pacientes, e apenas uma citação para um escrito externo: a National Enquirer entrevista com o ' psíquico «Jeanne Dixon.


Além disso, Stanley Burroughs tentou tratar um terminal Câncer paciente usando apenas a dieta de limonada, cromoterapia , e massagem terapêutica . O paciente morreu de qualquer maneira e o estado de Califórnia sem sucesso apresentou acusações de homicídio culposo contra Burroughs em 1984. O tribunal o condenou por praticar medicina sem licença e venda ilegal de tratamentos de câncer.

Istoéuma limonada bem saborosa, no entanto. Apenas certifique-se de comer alimentos nutritivos também, para evitar os problemas acima mencionados.