Pilha ECA

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Comida woo
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Comida fabulosa!
Dietas deliciosas!
Bodacious bods!

O Pilha ECA (Efedrina, Cafeína, Aspirina) é um pedaço de fisiculturismo woo . A ideia é que tomar efedrina , cafeína , e a aspirina todos os dias fará seu corpo queimar mais gordura. Ele funciona na medida em que a efedrina é velocidade, e só.


A fórmula é normalmente uma proporção de 1:10:10 ou 1:10:15 de efedrina: cafeína: aspirina.

Quantidades excessivas de efedrina causam ataques cardíacos e constrição dos vasos sanguíneos e, em 2004, 155 mortes poderiam ser atribuídas diretamente a ela. Em seu primeiro caso de proibição de suplemento de ervas, o Administração de Alimentos e Medicamentos proibiu a venda de produtos de efedra nos Estados Unidos em 2003. Isso, é claro, não impediu os fisiculturistas de usá-lo por um momento.

Conteúdo

Mecanismo suposto

A efedrina está relacionada com anfetamina . Ele aumenta o seu metabolismo e suprime o apetite. A cafeína aumenta um pouco o metabolismo, estimula o sistema nervoso e aumenta a probabilidade de você fazer coisas que usem energia.

Um mecanismo reivindicado, encontrado em uma versão antiga de um artigo da Wikipedia, é:


  1. A efedrina estimula a liberação de norepinefrina, que queima preferencialmente a gordura branca, aumentando os níveis de cAMP (monofosfato de adenosina cíclico).
  2. O corpo tenta renormalizar os níveis de cAMP dentro das células por meio da produção de fosfodiesterase. Assim, os hackers do corpo l33t adicionam cafeína para inibir a produção de fosfodiesterase.
  3. A aspirina inibe a produção de prostaglandina fora das células, o que, em conjunto com a cafeína, prolonga muito os efeitos termogênicos e aumenta o metabolismo, mantendo níveis elevados de cAMP.

OIndividualpartes desse hack hipotético do corpo podem (ou não) ser precisas, mas a cadeia descrita funcionando como um todo está suspeitamente carente de citações. (Se você pedir aos proponentes evidências da pilha, eles geralmente fornecerão estudos individuais cortados e não passados ​​em cada uma das peças, talvez fazendo algo, mas nada apoiando todo o mecanismo reivindicado.)



Observe também que este é apenas um mecanismo reivindicado - se você procurar o mecanismo, encontrará uma pilha de explicações feitas de palavras grandes grudadas, todas diferentes. A ideia principal é que a efedrina funciona como a velocidade (embora eles não expressem dessa forma), a cafeína ajuda e a aspirina ajuda a ambos. Alguns sugerem a aspirina existe na esperança de tornar a efedrina menos provável de fazer seu coração explodir.


O mecanismo reivindicado acima pode se tornar mais popular (como uma reivindicação) - Tim Ferriss 'Ótimo trabalhode brociência Corpo de Quatro Horasafirma que a pilha ECA está cientificamente comprovada (embora ele a desaconselhe por ser prejudicial à saúde e perigosa) e, quando você olha as referências, tudo o que ele tem é ... a versão da Wikipedia de onde veio o texto acima. Polvilhado com 'citação necessária' e tudo.

A ciência diz ...

O E e C da pilhavontadecausa perda de peso - porque, duh, é a velocidade - cerca de 1 kg por mês melhor do que o placebo, se você já está acima do peso ou obeso (portanto, não é um fisiculturista) e se alimenta corretamente e se exercita. Faznão, no entanto, aumenta o desempenho atlético. A ciência também parece sugerir que essas duas partes da pilha tomadas separadamente (como no uso de efedrina ou cafeína, mas não ambas) não são muito eficazes.


Existem alguns estudos não replicados sugerindo que a cafeína associada à efedrina aumentam o desempenho atlético.

A cafeína causa a secreção de adrenalina pelo corpo, o que é bom para retardar a digestão (que suprime o apetite) e para ficar acordado e alerta.

A parte de aspirina da pilha é realmente apenas um analgésico com pouco efeito de outra forma.

A pilha não visa preferencialmente a gordura em si, o aumento do metabolismo e a supressão do apetite (como acontece com qualquer velocidade) tende a fazer com que o corpo busque a energia reservada (gordura e músculos) mais imediatamente. Quando os efeitos passam, o corpo volta a usar o que está no sistema digestivo. Não melhora a construção muscularper sede forma alguma. A curto prazo, pode permitir que você trabalhe mais arduamente; no entanto, como acontece com todos os estimulantes, também pode causar um esgotamento muito mais rápido. Os efeitos de longo prazo para a saúde de muitos estimulantes incluem problemas cardíacos, problemas de urina, açúcar elevado no sangue e uma bateria de efeitos psicossomáticos.


Riscos

Os riscos da efedrina: ataques cardíacos, derrames, dificuldade em dormir, transpiração intensa (que pode facilmente levar à desidratação) e falar merda a uma milha por minuto. Os riscos aumentam durante os períodos de esforço físico, calor e estresse,por exemplo., trabalhando fora.

Os vendedores tendiam a mentir - muito. ONew England Journal of Medicinepublicou um artigo de 2000 sugerindo risco não muito alto, resumindo relatórios ao FDA até 1999, e este artigo parece ser um dos favoritos dos defensores do ECA stack. Mas em 2002, Metabolife foi compelido pelo Departamento de Justiça dos EUA a entregar seus arquivos de eventos adversos - e teve mais de 2.000 relatórios de eventos adversos, variando de insônia a morte, que eles negaram ao FDA e, por extensão, oNew England Journal of Medicine.

Provavelmente é mais seguro que cristal metanfetamina , Apesar.

Notas

  1. De acordo com a Wikipedia. Eles saberiam, afinal.